Rutina para trabajar las Afirmaciones Positivas

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  • La manera de trabajar con ellas es repitiéndolas continuamente durante varios minutos varias veces al día.Incluso es posible trabajar con una afirmación durante todo un día completo.
  • Es necesario escoger una afirmación y trabajar con esa durante un tiempo.
    Comenzar a repetirla mentalmente al despertarse y mientras aún estamos en la cama porque nuestra mente está en un estado de profunda relajación (estado alfa).
  • Irse a dormir repitiendo mentalmente la afirmación que hayas elegido para trabajar y dormirnos repitiendo la afirmación.
  • Otro modo de trabajo es comprar un cuaderno y escribir la afirmación con la que estamos trabajando durante cinco minutos o más, esto ayuda a que esta nueva idea se vaya incorporando en nuestro sistema de creencias. Las afirmaciones las podemos repetir en voz alta o mentalmente pero siempre con el deseo interno de que esa nueva idea o frase llegue a ser nuestra creencia más profunda. De esa manera estaremos ayudando a que el cambio se produzca.
  • Recuerda que las expresiones, lo único que quiero, necesito con urgencia, nunca más, etc. No deben estar presentes en las afirmaciones
  • Es fundamental en no desesperar por un deseo ,ya que la desesperación produce el efecto contrario

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